Tumbuhan dan Kesihatan

Program detoks untuk musim bunga

Program detoks untuk musim bunga



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mengosongkan, memberi tubuh anda dorongan untuk merasa lebih ringan ketika mendekati hari cerah, itulah peranan program detoks.

Berikut adalah beberapa panduan yang harus diikuti untuk menyahtoksin badan anda dan menurunkan berat badan tanpa usaha yang berlebihan.

Memilih hidangan yang betul boleh membuat perbezaan

Kuncinya adalah memilih buah-buahan dan sayur-sayuran dengan ciri-ciri tertentu yang membolehkan racun ini yang menghalang tubuh kita berfungsi dengan baik untuk dibebaskan.

Program detoks ini pastinya dapat dipraktikkan secara intensif dalam jangka masa yang pendek (dari tiga hari), tetapi yang terbaik adalah memasukkan makanan ini setiap hari dan menjadikannya kebiasaan: tubuh mempunyai segala yang boleh diperoleh!

Mengoptimumkan pengosongan toksin

Letakkan alpukat di menu,artichoke, bit, cress, yang lobak merah,terung dan juga kobis dalam semua bentuknya. Sayuran ini adalah askar pembuangan toksin yang benar. Ciri mereka ialah mereka kaya dengan kalium, serat atau vitamin A dan C, yang merupakan vektor yang baik untuk menghantar sebanyak mungkin toksin ke buah pinggang dan usus besar untuk dihilangkan. Di sebelah buah, pilihlah epal, Kiwi, pisang,Nenas, limau Dimanakah blueberry. Sebagai tambahan kepada unsur-unsur yang telah disebutkan, mereka mengandungi pektin yang diketahui dapat memudahkan pembuangan toksin. Akhirnya, penambah rasa semula jadi tidak boleh dilupakan! The thyme dan sedap mengurangkan penapaian di usus sementarabawang putih dan juga pasli merangsang buah pinggang.

Ubah tabiat anda

Bertentangan dengan kepercayaan popular, program detoks sama sekali bukan diet jahat: makan lebih sedikit atau berpuasa akan memberi kesan yang berlawanan pada tubuh anda. Kerana metabolisme melambatkan jika dibekalkan dengan tenaga yang lebih sedikit, sementara pembuangan toksin memerlukan sebaliknya untuk mengaktifkannya. Oleh itu, lebih baik makan, dalam kuantiti yang banyak, dan kerap.

Yang ideal adalah mengikuti program ini dengan sedikit sukan, cara lain secara semula jadi mendorong toksin ke pintu keluar.

Dan tentu saja, minum banyak, lebih baik air pegun, air berkilau cenderung menyukarkan pencernaan. Bagi mereka yang cepat bosan dengan air, jangan ragu untuk menggantinya dengan minuman berperisa atau teh hijau, untuk dimakan tanpa sederhana!

Marjoram Koch


Video: DETOKSIFIKASI: Cara Detoksifikasi Tubuh dan Proses Detoksifikasi Tubuh (Ogos 2022).